Modul Ajar PJOK Kelas 6 Bab 8: Penanganan Cedera Olahraga dan P3K Lanjutan

Menganalisis jenis-jenis cedera olahraga (kram otot, terkilir/sprain, dislokasi sendi, pingsan/sinkop), serta mempraktikkan protokol penanganan RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) dan pembalutan mitela.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Mengidentifikasi faktor penyebab utama terjadinya cedera saat berolahraga dan cara pencegahannya.
Mempraktikkan penanganan cedera terkilir pada pergelangan kaki menggunakan prinsip pertolongan RICE.
Mempraktikkan teknik pembalutan perban elastis/mitela dan pertolongan pertama pada korban pingsan.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Bab Penanganan Cedera Olahraga dan Pertolongan Pertama Lanjutan membekali peserta didik kelas enam dengan kompetensi pertolongan pertama tingkat lanjut untuk mengatasi cedera fisik umum saat beraktivitas jasmani, seperti kram otot, terkilir/keseleo (*sprain*), pergeseran sendi (*dislokasi*), dan pingsan akibat kelelahan.

Peserta didik mempelajari prinsip penanganan cedera akut menggunakan metode standar medis **R.I.C.E.** (*Rest, Ice, Compression, Elevation*), cara pembalutan perban elastis pada pergelangan kaki yang terkilir, penanganan kram betis dengan peregangan berlawanan arah, serta tata cara memposisikan korban pingsan dalam posisi pemulihan (*recovery position*).

Melalui simulasi tanggap darurat kecelakaan di lapangan olahraga, peserta didik melatih ketenangan dalam situasi krisis, keterampilan motorik balut bidai sederhana, kepedulian sosial menolong sesama, dan kesadaran pentingnya pencegahan cedera melalui pemanasan yang benar.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Mengenal Jenis-Jenis Cedera Olahraga Ringan dan Sedang (Kram, Sprain, Strain, Dislokasi)
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai mengenal jenis-jenis cedera olahraga ringan dan sedang (kram, sprain, strain, dislokasi).
Topik B: Protokol Medis Penanganan Cedera Akut: Metode R.I.C.E.
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai protokol medis penanganan cedera akut: metode r.i.c.e..
Topik C: Tata Cara Penanganan Kram Otot dan Pertolongan pada Korban Pingsan
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai tata cara penanganan kram otot dan pertolongan pada korban pingsan.
Topik D: Praktik Balut Perban Elastis dan Pemindahan Korban (Evakuasi Aman)
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai praktik balut perban elastis dan pemindahan korban (evakuasi aman).

Istilah kunci dan glosarium

Metode R.I.C.E.: Protokol penanganan cedera jaringan lunak yang terdiri atas Rest (Istirahatkan), Ice (Kompres Es), Compression (Balut Tekan), dan Elevation (Tinggikan).
Sprain (Terkilir/Keseleo): Cedera berupa peregangan atau robekan pada ligamen jaringan ikat penghubung antartulang di persendian.
Kram Otot: Kontraksi otot yang terjadi secara mendadak, keras, dan tidak terkendali yang menimbulkan rasa nyeri tajam.
Elevation (Meninggikan): Tindakan memposisikan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari posisi jantung untuk mengurangi pembengkakan cairan dan darah.
Posisi Pemulihan (Recovery Position): Posisi membaringkan korban tidak sadar secara miring untuk menjaga jalan napas tetap terbuka dan bebas.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Ketika seorang teman mengalami cedera pergelangan kaki terkilir (sprain) saat bermain bola basket, langkah pertama sesuai prinsip 'Rest' pada metode R.I.C.E. adalah...

A. Menyuruh teman melanjutkan pertandingan sambil menahan sakit
B. Segera menghentikan aktivitas fisik teman tersebut dan mengistirahatkan sendi yang cedera dari beban tumpuan badan
C. Menarik dan memutar paksa pergelangan kaki yang bengkak
D. Menyuruh teman melompat-lompat dengan satu kaki