Modul Ajar PJOK Kelas 6 Bab 6: Aktivitas Senam Lantai dan Alat Lanjutan

Mempraktikkan rangkaian kombinasi senam lantai: sikap lilin, kayang, headstand dengan bantuan, guling ke depan berlanjut lenting (neck spring / handspring dasar) di atas matras senam.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Mempraktikkan sikap headstand (berdiri dengan kepala dan dua tangan) dengan keseimbangan stabil.
Mempraktikkan gerak guling lenting matras dengan dorongan panggul dan lecutan kaki yang sinkron.
Menjaga keselamatan diri dan memberikan bantuan penopang tubuh kepada teman secara aman.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Bab Aktivitas Senam Lantai dan Alat Lanjutan memfasilitasi peserta didik kelas enam menguasai keterampilan senam artistik tingkat tinggi yang menuntut kelenturan dinamis, koordinasi ritmis, dan daya ledak tubuh seperti guling lenting (*neck spring/head spring*) dan gerakan meroda (*cartwheel/radschlag*).

Peserta didik mempelajari teknik tolakan dahi/tengkuk dan lecutan kedua tungkai pada guling lenting, serta perpindahan tumpuan tangan dan kaki secara berurutan dalam garis lurus pada gerak meroda. Mereka juga merangkai 3-4 gerakan senam lantai menjadi satu rangkaian gerak berkesinambungan yang estetis.

Melalui penataan matras pengaman yang memadai, kerja sama saling mengamankan (*spotting*), dan apresiasi koreografi lantai, peserta didik melatih keberanian mengendalikan gravitasi, keindahan postur tubuh, serta kedisiplinan gerak yang presisi.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Teknik Gerak Guling Lenting (Neck Spring) dari Awalan Guling Depan
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik gerak guling lenting (neck spring) dari awalan guling depan.
Topik B: Teknik Gerak Meroda (Cartwheel) Memutar Badan Satu Garis Lurus
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik gerak meroda (cartwheel) memutar badan satu garis lurus.
Topik C: Kombinasi Rangkaian Senam Lantai: Guling Depan → Lenting → Meroda
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai kombinasi rangkaian senam lantai: guling depan → lenting → meroda.
Topik D: Estetika Sikap Tubuh, Kelenturan Dinamis, dan Kontrol Pendaratan
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai estetika sikap tubuh, kelenturan dinamis, dan kontrol pendaratan.

Istilah kunci dan glosarium

Guling Lenting: Gerakan melentingkan badan ke atas-depan setelah berguling di tengkuk dengan dorongan lecutan kedua kaki dan tolakan tangan.
Meroda (Cartwheel): Gerakan memutar badan ke samping dengan bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki terbuka lebar secara bergantian seperti roda berputar.
Rangkaian Senam: Penggabungan beberapa gerakan senam berbeda menjadi satu alur penampilan yang mengalir indah dan berkesinambungan.
Lecutan Kaki: Gerakan eksplosif melempar kedua tungkai ke depan-atas untuk menciptakan momentum lentingan tubuh di udara.
Garis Lurus Tumpuan: Garis imajiner penempatan posisi tangan dan kaki saat meroda agar putaran badan tidak menyimpang ke samping.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Kunci utama keberhasilan melentingkan tubuh pada gerakan guling lenting (neck spring) terletak pada...

A. Menahan napas saat berguling
B. Lecutan kuat kedua tungkai ke depan-atas yang dipadukan dengan tolakan kedua telapak tangan pada saat tengkuk menyentuh matras
C. Menutup mata sepanjang gerakan
D. Menjatuhkan punggung sekeras-kerasnya